Flotar con la técnica de floating

Flotar con la técnica de floating

El floating es una técnica de relajación que consiste en flotar en una piscina de agua salada, con una alta concentración de sales de Epsom, lo que hace que el cuerpo quede suspendido sin esfuerzo. Este tipo de terapia se realiza en un tanque cerrado o una cápsula, en donde se reduce al mínimo la estimulación externa: no hay luz, ruido, ni gravedad. El objetivo es proporcionar un entorno completamente libre de distracciones para permitir que la mente y el cuerpo se relajen profundamente.

Cómo mejora el bienestar:

1. Reducción del estrés: El floating induce un estado profundo de relajación, lo que reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés. Esto ayuda a aliviar tensiones y preocupaciones.

2. Mejora del sueño: La relajación profunda que se logra en una sesión de floating puede ayudar a regular los ciclos del sueño, promoviendo un descanso más reparador.

3. Alivio del dolor muscular y articular: El agua salada reduce la presión sobre las articulaciones y músculos, lo que facilita la recuperación y alivia dolores crónicos o tensiones musculares.

4. Estimulación de la creatividad: El ambiente sin distracciones y la sensación de ingravidez favorecen un estado mental más relajado y creativo, lo que puede ser útil para mejorar la concentración y resolver problemas.

5. Equilibrio emocional y mental: Al proporcionar un espacio para la meditación y la introspección, el floating ayuda a mejorar el bienestar emocional, favoreciendo una mayor claridad mental y equilibrio psicológico.

Es una técnica cada vez más popular para aquellos que buscan mejorar su bienestar general, tanto físico como mental.